今こそ野菜で健康習慣！
毎日の元気は、バランスの良い食事から。大人が一日に必要とされる野菜の摂取量は350gと言われており、これは日本人の平均摂取量にもう一皿加えた量に相当します。意識して美味しく野菜を摂ることで、理想的な食生活に近づきます。
無理なく野菜を食べるコツ
「健康に過ごすために、1日3回栄養バランスの良い食事が大切なのは、よくわかるけど・・・現実は、難しい。」という悩みを持つ人が増えています。
コンビニや外食を利用する際には、選び方を工夫して不足しがちな野菜をとるようにしましょう。
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更新日：2020年08月27日