望ましい食生活で健康な体づくり
新型コロナ長期戦に向けた食生活
新型コロナウィルス感染症の流行が繰り返すといわれている中で、健康に過ごすための望ましい食生活が実践できていますか？
「栄養バランスの良い食事を1日3回」が基本です。
忙しく毎日を過ごす中で実践が困難な場合、簡単に自分の食生活に取り入れる方法を考えてみましょう。
食事は、「主食」「主菜」「副菜」の組み合わせで
1日3回、野菜料理を簡単に食べる方法
野菜、きのこ、海藻などの食べ物は、ビタミン、ミネラル、食物繊維の供給源で、体の調子を整えてくれます。市販のお弁当や総菜を利用する時は、不足しやすいので選び方を工夫してみましょう。
栄養個別相談
管理栄養士が、生活習慣病予防の食事や、偏食・過食・食欲不振などの食事に関する相談に応じます。
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※ 医療機関受診中の方は、主治医にご相談の上、お申し込みください。
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健康推進課 健康増進係
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健康診査担当 0557-52-3051
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予防接種担当 0557-32-1584
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更新日：2021年04月15日