健康づくり運動教室

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健康づくり運動教室

伊東市では、運動のきっかけづくりを目的に各種運動教室を開催しています。
お好みのコースで健康づくりを楽しみましょう。

_{ご注意ください

・医療機関を受診中の方は必ず主治医にご相談のうえ、お申込みください。（高血圧など運動が適さない場合は、教室への参加をお断りする場合があります。）

・複数コースへの応募は可能ですが、同時に複数のコースへの参加は出来ません。（応募多数の場合は抽選となります。これまで参加したことのない方が優先となります。）

・ヨーガ・トレーニングコースに応募される方で、『体をひねる、腰をそらす、膝を曲げるなどの運動を医師に止められている方』はご遠慮ください。また、会場（大原武道場、荻会館）のコースは床に膝をつくポーズがありますのでご心配な方はご相談ください。}

運動教室詳細一覧
コース名	対象者	内容	募集期間	申込先
ヨーガ・トレーニング	74歳以下の伊東市在住の女性	ヨーガのポーズで筋トレと呼吸法を学ぶ教室です。日時：令和8年6月24日から7月29日までの毎週水曜日（全6回） 13時30分から15時会場：大原武道場参加料：無料定員：30人上記のご注意くださいをお読みください。	6月11日まで	ヨーガの申込みはこちら
ヨーガ・トレーニング	74歳以下の伊東市在住の女性	ヨーガのポーズで筋トレと呼吸法を学ぶ教室です。日時：令和8年10月28日から12月2日までの毎週水曜日（全6回） 13時30分から15時30分会場：生涯学習センター荻会館（2階和室）参加料：無料定員：15人上記のご注意くださいをお読みください。	9月1日から10月1日まで	ヨーガの申込みはこちら
ヨーガ・トレーニング	伊東市在住の女性	イスに座ってヨーガのポーズを行う教室です。日時：令和9年1月20日、27日、2月3日、17日、24日、3月3日（全て水曜日、全6回） 13時30分から15時30分会場：健康福祉センター参加料：無料定員：30人上記のご注意くださいをお読みください。	12月1日から12月22日まで	ヨーガの申込みはこちら
ナチュラル・ヨガ	伊東市在住者	初心者向けヨガ、ストレッチ、リラクゼーションの教室です。日時：令和8年7月3日から7月24日までの毎週金曜日（全4回） 19時00分から20時30分会場：健康福祉センター参加料：無料定員：30人	6月11日まで	ナチュラル・ヨガの申込みはこちら
ナチュラル・ヨガ	伊東市在住者	初心者向けヨガ、ストレッチ、リラクゼーションの教室です。日時：令和8年11月27日から12月18日までの毎週金曜日（全4回） 19時00分から20時30分会場：健康福祉センター参加料：無料定員：30人	10月1日から10月29日まで	ナチュラル・ヨガの申込みはこちら
Work Out（ワークアウト）	74歳以下の伊東市在住者	『ややキツイ』と感じる運動がしたい方におすすめの有酸素運動や筋トレなどの教室です。日時：令和8年9月7日、14日、28日、10月5日、19日、26日、11月2日、9日（全て月曜日） 13時30分から15時00分会場：大原武道場参加料：無料定員：30人	7月1日から8月6日まで	Work Outの申込みはこちら
水中運動教室inうさみ	74歳以下の伊東市在住者	泳げなくても参加できる、水中で行う体操と歩行の教室です。（希望者は水泳もできます。）事前説明会日時：令和8年7月31日 13時30分から15時30分会場：宇佐美コミュニティセンター水中運動日時：令和8年9月4日から10月23日までの毎週金曜日（全8回） 12時00分から13時30分会場：宇佐美スイミングクラブ参加料：無料定員：15人宇佐美スイミングクラブ及びプールへの出入りに階段を使用します。手すりにつかまって昇降できれば参加可能です。	6月25日まで	水中運動の申込みはこちら
きっかけエクササイズ	伊東市在住者	まずは動くことから始めよう！というハードな運動が苦手な方を対象とした、有酸素運動又はダンベル運動を行う教室です。 1回だけの参加も可。（運動の内容は日によって異なります。詳しくは健康推進課にお問い合わせください。）日時：令和9年1月12日、2月2日、3月2日、3月16日（全て火曜日） 10時00分から11時30分会場：八幡野コミュニティセンター参加料：無料定員：20人	実施日の2週間前まで	きっかけエクササイズの申込みはこちら
きっかけエクササイズ	伊東市在住者	まずは動くことから始めよう！というハードな運動が苦手な方を対象とした、ストレッチとバランス運動の教室です。日時：令和9年1月26日、2月2日、9日、3月2日、9日、16日（全て火曜日、全6回） 19時30分から20時30分会場：健康福祉センター参加料：無料定員：20人	令和8年12月1日から12月22日まで	きっかけエクササイズの申込みはこちら
男性限定の運動教室	伊東市在住の男性	運動習慣のない男性を対象とした、体力測定、筋トレ、柔軟体操を行う教室です。お試し1回から最大6回まで参加可。（運動の内容は日によって異なります。詳しくは健康推進課にお問い合わせください。）日時：令和8年6月23日、7月14日、8月25日、9月29日、10月13日、11月24日、12月15日、令和9年1月12日、2月16日、3月23日（全て火曜日） 10時00分から11時30分会場：健康福祉センター参加料：無料定員：30人	参加希望日の3日前まで	男性運動の申込みはこちら

健康づくり運動教室のお問い合わせ先

0557-32-1630

この記事に関するお問い合わせ先: 健康推進課健康増進係

〒414-8555
静岡県伊東市大原2-1-1

電話番号 0557-32-1583、32-1630
健康診査担当 0557-52-3051
がん検診担当 0557-52-3005
予防接種担当 0557-32-1584
ファクス番号 0557-35-5700
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